体が硬ければ難しいの?なんて事はありません♪

運動が苦手だって大丈夫。
いつもしている呼吸に有難みをもち、体を動かしながら
全身で感じてみてください。
最初は難しく感じても、自分の事を見つめるように
「私(俺)ってこうなんだ!」って知っていけばいいんです。
気づく事ができたらチャンス!改善出来ますし、
もしくは許してあげることだって出来るじゃないですか。
体が硬いと感じる方は、変化がわかり易いです。
その他、
・ホルモンバランスが整う
・免疫力が上がる
・自律神経が整う
・リラックス効果
・ストレス発散
・血行アップ、代謝アップ
と他にもヨガをすると沢山良いことがあります♪

自分を大切にしてあげる向き合える時間は
それはもうヨガです。
全ての繋がりがあって存在しているように
体と心、手と手を繋ぐように調和が取れていく

生き方を楽にしてくれる
生きる道を照らしてくれる
そんなヨガに出会えますように。
ヨガと言う素晴らしい味方を
ぜひ日常生活に取り入れて見てください。

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