運動が苦手だって大丈夫。

いつもしている呼吸に有難みをもち、体を動かしながら

全身で感じてみてください。

最初は難しく感じても、自分の事を見つめるように

｢私(俺)ってこうなんだ！｣って知っていけばいいんです。

気づく事ができたらチャンス！改善出来ますし、

もしくは許してあげることだって出来るじゃないですか。

体が硬いと感じる方は、変化がわかり易いです。

その他、

・ホルモンバランスが整う

・免疫力が上がる

・自律神経が整う

・リラックス効果

・ストレス発散

・血行アップ、代謝アップ

と他にもヨガをすると沢山良いことがあります♪

自分を大切にしてあげる向き合える時間は

それはもうヨガです。

全ての繋がりがあって存在しているように

体と心、手と手を繋ぐように調和が取れていく

生き方を楽にしてくれる

生きる道を照らしてくれる

そんなヨガに出会えますように。

ヨガと言う素晴らしい味方を

ぜひ日常生活に取り入れて見てください。

詳しくは一番トップ⬆にあるページから

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